 | Zimne, zdrętwiałe stopy na stoku to najczęstsza przypadłość narciarzy. Oto kilka rad dla wszystkich, którym marzną stopy na stoku. Bardzo skuteczne, polecam! |
dodano przez:
lusesita82 06-10-2011 |
 | Wcale nie trzeba biegać, by poprawić swoją kondycję! Równie dobrze można spalić kalorie, poprawić kondycję mięśni i pobudzić krążenie poprzez spacer. Jak umiejętnie spacerować? Zastosuj się do poniższych wskazówek. |
dodano przez:
lusesita82 06-10-2011 |
 | Jeśli zgubiłeś się w lesie lub w górach i nie masz przy sobie mapy ani kompasu, możesz odnaleźć drogę za pomocą zegarka. Pokaże ci jak zrobić ten trik. |
dodano przez:
Ewciaa922 20-07-2011 |
 | Umiejętność wyznaczania kierunku bez użycia kompasu jest bezcenna w lasach, górach a nawet obcym mieście. Jeśli zgubisz drogę i nie wiesz, w którym kierunku masz i iść zastosuj się do tych wskazówek. |
dodano przez:
Ewciaa922 20-07-2011 |
 | Jeśli czeka cię wędrówka przez nieznane tereny, koniecznie zabierz ze sobą kompas i mapę. Oba przyrządy pozwolą ci dokładnie określić twoje położenie w terenie. Zanim wyruszysz w drogę, wbij sobie w głowę poniższą instrukcję obsługi kompasu i mapy, a unikniesz przykrych niespodzianek typu zgubienie drogi czy złe odczytanie kierunku z kompasu. |
dodano przez:
Ewciaa922 20-07-2011 |
 | Jak wiadomo kompas i mapa pomagają w ustaleniu naszego położenia w terenie (jak to określić przeczytaj w poradzie jak używać kompasu). Jeśli wiesz już gdzie jesteś, powinieneś wyznaczyć sobie teraz kierunek wędrówki. Naucz się tej metody przed dłuższą wyprawą w nieznane tereny. |
dodano przez:
Ewciaa922 20-07-2011 |
 | Nie ma biwaku bez ogniska. Żeby je rozpalić, musisz odpowiednio przygotować palenisko. Oto dwa sposoby przygotowani ogniska. |
dodano przez:
Ewciaa922 20-07-2011 |
 | Istnieje grupa osób, dla których kurorty Egiptu czy Grecji to miejsca zbyt pospolite, dobre raczej na tygodniowe wypady niż na prawdziwe wakacje. Jeżeli masz zasobniejszy portfel, możesz spędzić urlop na kilka sposobów. |
dodano przez:
Ewciaa922 20-07-2011 |
 | Kilkunastogodzinny lot samolotem jest niezwykle męczący, zwłaszcza gdy lecimy w klasie ekonomicznej. Siedzenia są wąskie, za blisko siebie, jest duszno i nie można rozprostować nóg. Oto kilka moich wskazówek jak przetrwać długi lot samolotem. |
dodano przez:
Ewciaa922 20-07-2011 |
 | Jet lag czyli zespół długu czasowego jest typowym zjawiskiem wśród podróżnych lecących samolotem na inny kontynent, zwłaszcza z Zachodu na Wschód. Zmiana stref czasowych sprawia, że gubimy kilka godzin życia i dzień lub noc są wtedy o połowę krótsze lub dłuższe. Jesteśmy zmęczeni, rozbici i rozdrażnieni jak gdyby był środek nocy, podczas gdy na zegarku według czasu lokalnego jest dopiero 10.00. Jet lagu nie można uniknąć ale da się znacząco złagodzić dolegliwości z nim związane. |
dodano przez:
Ewciaa922 20-07-2011 |
